جميع حقوق النشر محفوظة

نور الهدي سعد تكتب: تخلص من الخوف

الخوف

نور الهدي سعد

تخلص من الخوف كل إنسان يملك بعض المخاوف التي تدفعه إلي الشعور بعدم الراحة والقلق من القادم.

1- إعترف بخوفك. الخوف شعور طبيعي يصيب البشر ولكن كيف نتعامل معه طريقة سليمة، لذلك أول خطوه للتخلص منه هو الإعتراف به وتحديد المخاوف.

2- إنظر خارج المشكلة. أفصل خوفك عن الموقف هكذا ستضع مسافة بين إحساسك بالخوف وبين حقيقة الموقف، أنظر لها كأنها ليست مشكلتك كيف تقدم النصيحة لغيرك أعطي إقتراحات للمشكلة.

3- تحدث مع صديق تثق به. تحتاج إلي نصيحة من شخص تثق به يساعدك في حل المشكله عندها ستكون المشكلة أقل خوفًا مما كنت تعتقد.

4- تذكر أنك تستطيع. عندما تشعر بخوف تذكر مشكلة تغلبت عليها تحدث مع نفسك بشكل إيجابي وأنك قادر علي تخطي المشكلة. أثبت الدرسات أن 95% من مخاوف الإنسان لا تحدث وأنها مجرد وهم.

نحن لا نعرف ماذا يخفى الزمن، ولكن دائمًا فاجئه بحسن الظن بالله، توقع الخير حتي إن كنت في ظلمات ولم تجد الشمس بعد، بهذا الظن ستتغير كل حياتك أحيانا لا نملك الكثير من المديات ولكن الله من يرزق ويدير حياتك تستطيع بالدعاء والسعي إلى الخير أن تغير فى الواقع أو ما تشعر به من ألم وخوف من المجهول عندما تشعر أن حلمك يقترب ستشعر براحة والحماس إلي عمل أكثر وأكثر لا ندرك ما في الغيب ولكن ندرك جيدًا أن الله فضلنا وكرمنا ودائمًا يريد لنا الخير حتي وأن لم يكن يناسبك. 

www.facebook.com/ibuyeg

التعلقات

جميع حقوق النشر محفوظة
التخطي إلى شريط الأدوات